Conecta con tu niñ@ interior

Hoy vengo a proponerte un ejercicio.

Cierra los ojos durante unos minutos, respira y conecta contigo mismo.

De repente, imagina que un niñ@ de 7 u 8 años que ya conoces se acerca a ti... Date cuenta de que eres tú. Míralo y acógelo con amor.

• ¿Qué te gustaría decirle?

• ¿Qué ha provocado este encuentro? ¿Hay algo que te gustaría explicarle?

• ¿Qué reconoces de él/ella que aún hoy conservas?

• ¿Hay algún consejo que te gustaría darle para los próximos años? ¿Algo que quizás hayas aprendido desde entonces?

• ¿Hay algo de lo que te sientas orgullos@ y creas que a él/ella le gustaría saber?

• ¿Algo por lo que agradecerle?

• ¿Y él/ella? ¿Tiene algo que decirte?

Cuando conectamos con nuestro niño interior y lo aceptamos, cuando reformulamos nuestra historia, desarrollamos confianza en nosotros mismos. Reencuadrar significa mirar las cosas con otros ojos, observar nuestras experiencias desde una perspectiva diferente.

Ayudar a nuestro niño a entender nuestras experiencias pasadas a través de los ojos de alguien que ha vivido y aprendido más, también provoca cambios en nuestras actitudes actuales y nos ayuda a crear un entorno coherente con lo que queremos ser.

¡Cuéntame! ¿Te ha gustado el ejercicio? En una palabra, ¿qué te ha aportado?